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首の痛みと腸腰筋の関係について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
2022/06/18
首の痛み
こんにちは！ 本厚木で整骨院を営んでいます、あかつき整骨院です！
本日は、首痛と腸腰筋の関係性についてご紹介いたします。
皆様は、急に首が痛くなったことありませんか？
”現代にスマホが普及にしてから、皆が揃って下を向くようになった結果首が痛くなった”
”仕事や家事により首が痛い”といった皆様が思い当たる点が多いかもしれません。
そこで、首の痛みと腸腰筋が関係していることについてご紹介していきます。
◎頭の重みで首に負担がかか
ってしまう
頭の重みは、首の痛みに関係してきます。
頭の重量は体重の約10％になります。
頭は非常に重量のある箇所の1つになりま
す。
このような重たい頭を支える為に首は、
常に大きい負担がかかってきます。
またスマホなどの電子機器を意識せずに、
画面を見ようとした場合に、首は下向きの
状態になります。
そんな重い頭を支え保とうとする為に、首
にはさらに大きな負荷が加わります。
◎首を治療するだけでは治ら
ない
人間の身体は、各箇所と密接につながって
いて、痛みを発する所(首)のみが根本的な
原因ということではありません。
首の箇所に痛みがある場合、ここと関係し
てくるのは首と肩の筋肉・腰の一番奥の筋
肉である腸腰筋になります。
◎腸腰筋の重要性
特にデスクワークなどの”座り過ぎ”によっ
て、腰の奥の筋肉である腸腰筋の縮みこみ
を生み出します。
この腸腰筋の縮みこみがきっかけとなって、
骨盤が後傾します。
この影響により首が前方へ突き出し、背中
は猫背の状態となる為、肩・特に首に大き
く負担が生じ、やがては痛みに変化します。
日頃の生活習慣から始まり、そして縮まっ
てしまった腸腰筋の縮こみが首の痛みを作
ってしまうのです。
この腸腰筋をケアすることで骨盤が正常な
状態に戻り、自然と肩や首への負担も徐々
に軽減されます。
加えて腸腰筋は正しい姿勢を常にキープす
る時にも働きます。
正しい姿勢を保つようになると、日々の疲
れも溜まりづらくなり、痛みの緩和・可動
域向上などの効果も期待できます。
腸腰筋は非常に重要な箇所だといえます。
あかつき整骨院では、マッサージ治療とストレッチ療法を行っております。
マッサージやストレッチを行うことにより、凝り固まった筋肉が次第にほぐれ、血行も徐々に良くなりますので有効です。
そして今回取り上げた腸腰筋にも効果があります。
また関節や筋肉の柔軟性の向上にもつながりますので大変効果的になります。
当院では首の痛みを含め様々な疾患対応しております。
どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
【定休日・営業時間】
平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)
休日：火曜・金曜
土・日・祝日 9：00～18：00
(受付終了 17：00)
【アクセス】 小田急線
本厚木駅東口から徒歩4分
神奈川県厚木市中町2-13-14
サンシャインビル601
電話番号：046-205-4169
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