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O脚が気になる人は日頃の姿勢を見直ししよう！【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
2021/06/30
脚の痛み
こんにちは！ 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！
本日はＯ脚について取り上げてまいります。
◎O脚とは？
O脚は両膝が外側に湾曲し、左右の内側の
くるぶしを揃えた際に、左右の膝の内側が
接しない状態になります。
また直立から膝を曲げた際には、両膝が
外側に向くのもO脚の特徴です。
◎O脚になるメカニズム
O脚は、膝関節が外側にズレようとする力
が働くことで、膝が開いてしまった状態が
O脚になります。
その為O脚には、壁に背中とお尻をつけて
立った時、腰の隙間がほとんどない骨盤が
後ろへ傾くことが多い様です。
そして骨盤が後ろへ傾くことで、太ももの
骨の”大腿骨”が骨盤に対し、外側に開く癖
がついてしまうので、膝が外側に広がると
いうことになります。
◎原因
主に筋力不足・長期間のガニ股や姿勢の悪
さなどによる、習慣性と先天性が代表的な
ものに該当します。
特に太ももの内側にある”内転筋”が、O脚
と深く関係しています。
内転筋は股関節を閉じる時に働きますが、
筋力が弱まっていると椅子に座ったまま両
膝を閉じてキープするのが辛く感じます。
そして、内転筋は太ももの外側の”外転筋”
とともに骨盤を支える役割があって、筋力
の低下よって骨盤が歪み、O脚の原因とな
ってしまうのです。
◎対策法
日頃から意識的に正しい歩き方や正しい座
り方を身につけることが重要になります。
そのように改善していくと、膝や足首など
関節への負担を軽減・また骨盤を立てて座
るなど、骨盤の後傾を改善し、膝が内側を
向きやすくします。
当院では、痛みやそれに関する箇所の緊張を取ったりなどを行う器具として”骨調整”を採用しております。
”骨調整”は、短い治療用の板とゴムハンマーの2つを使い、普段の生活や仕事により負荷がかかってしまった骨やそれに付着している筋肉に対し、
元の位置に戻していく治療法となります。
治療効果は、関節の可動域改善や筋緊張の緩和・体の歪みの改善・自律神経の調整・そして今回の骨の変形などにもが期待できます。
なかなか治りにくい症状にも大いに効果が期待できます。
当院では、O脚を含め様々な疾患対応しております。
また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。
どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
【定休日・営業時間】
平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)
休日：火曜・金曜
土・日・祝日 9：00～18：00
(受付終了 17：00)
【アクセス】 小田急線
本厚木駅東口から徒歩4分
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電話番号：046-205-4169
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あるあかつき整骨院に是非お越しください！
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