横向きの姿勢で寝る時に肩が痛くなるのはどうして？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、横向きで寝ると肩が痛くなることについてご紹介いたします。

◎横向き寝で肩が痛いのはなぜ？

　要因として挙げられるのは…

　①色々な寝方の中で特に横向きの姿勢は、

　　肩に負担をかけやすい姿勢

　

　②横向きの状態は必然的に巻き肩になる

　　の2つがあります。

                     

　　

　➡横向きの姿勢で寝ると、下にしている肩

　　が圧迫され、必然的に肩が内側へ入り込

　　み、結果肩に負担がかかった状態になり

　　ます。

　

　※肩が内側へ入り込む状態(巻き肩)に陥る

　　と、背骨と肩甲骨を繋いでいる筋肉が、

　　互いに引き離そうとする力が常に加わる

　　ようになり、緊張状態になります。

　　そして筋肉の緊張状態が続いて、筋肉が

　　次第に硬くなっていき、横向きの姿勢に

　　よる肩の痛みにつながってしまいます。

　また長期間横向きの姿勢を継続すると肩以

　外の箇所にも痛みを引き起こす可能性があ

　ります。

　・頭痛

　・腰痛

　・自律神経の乱れ

　・骨盤の歪み

　　などがあります。

　　体への負担を緩和させるには、正しい姿

　　勢で寝ること大事になります。

　　横向きに寝る時は、背骨と床が真っすぐ

　　で平行にするような体勢にし、背中が曲

　　がってしまうといった不自然な姿勢にな

　　らないように常に気を付けて意識すると

　　よいでしょう。

　　それでも痛みがなかなか治まらない方は、

　　上記の症状にも当院では常時ご対応をし

　　ておりますので是非お越しください！

マッサージにより副交感神経が優位となって、普段から早く就寝している方でも深い眠りに就くことができ、朝起きた際の目覚めや体調がさらに良くなります。

それと並行して、ストレッチも行う為、体全体の血流が良くなり、筋肉や関節の柔軟性の向上にもつながります。

またさらに効果を高める為に当院では、当て木とゴムハンマーを使って患部の調整を行う”骨調整”という調整法を行っています。

当院のマッサージ治療と骨調整を組み合わせることで、非常に効果が期待できます。

他にも直接患部に電気刺激を与えて、より治癒効果向上を図る”特別治療機器”を行っています。

どの治療も患者様に聞きながら調節していきますので、安心して治療を行うことができます。